Perché sono così stanco ?: La storia dietro il protocollo

Perché sono così stanco ?: La storia dietro il protocollo
Perché sono così stanco?
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Il dottor Alejandro Junger, il nostro esperto di OGM, è un pioniere nella medicina funzionale. (Ha definito il gold standard nella disintossicazione - il programma Clean - prima che la disintossicazione diventasse una cosa.) Ha aiutato a mettere un dito sulla sensazione di esaurimento (effing) che tante donne (e uomini) provano oggi. Junger paragona le ghiandole surrenali, le due piccole ghiandole che si trovano sopra i nostri reni e regolano la reazione di lotta o fuga, alla ciabatta elettrica in cui i nostri organi sono collegati per l'energia. Quando sono oberati di lavoro (a causa dello stress elevato, delle reazioni di lotta o fuga ininterrotte), ci sentiamo esauriti. Qui, Junger spiega il protocollo di vitamine e integratori ha creato con noi per affrontare ripristinare la nostra energia e salute e rispondere alla domanda: Perché sono così stanco?

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Una sessione di domande e risposte con il dottor Alejandro Junger

Q



Per chi hai progettato il regime e chi è più probabile che ne trarrà beneficio?

PER

Questo regime è progettato per le persone che sono fisicamente e mentalmente stanche.



Q

Ci sono ingredienti specifici che erano gli eroi che era importante includere?

PER



Gli eroi in questo regime sono gli adattogeni, erbe che sono state utilizzate nella medicina ayurvedica per migliaia di anni, gli adattogeni aiutano il corpo adattare al mutare delle circostanze. L'erba più conosciuta in questa miscela è l'Ashwagandha, utilizzata per rafforzare il sistema immunitario e aiutare ad alleviare lo stress del corpo e della mente.

Q

Perché abbiamo bisogno di questi ingredienti sotto forma di supplemento?

PER

Alcuni ingredienti che affrontano la fatica non si trovano nella maggior parte delle diete oggi, quindi è importante introdurli sotto forma di integratore. Sebbene questo regime includa altri ingredienti che non sono così difficili da trovare nelle fonti alimentari, come gli acidi grassi omega-3 e alcuni micronutrienti di origine vegetale, è spesso difficile ottenere la quantità necessaria per una salute ottimale, specialmente per coloro che potrebbero trarne maggiori benefici dall'assunzione di un integratore di supporto.

Q

Mentre prendi questo regime, che tipo di dieta consigli?

PER

Mentre su questo programma, si dovrebbe sapere più di ogni altra cosa cosa non mangiare . Evitare caffè, latticini, zucchero, glutine e alcol renderà questo regime ancora più potente e ti aiuterà a ripristinare le ghiandole surrenali. Evita anche cibi trasformati pieni di sostanze chimiche, a favore del consumo di cibi veri e assicurati di includere frutta e verdura nella tua dieta.

Q

truccati la tua faccia

Che tipo di esercizio / attività si adatta meglio al reggimento?

PER

L'approccio migliore è riposare. Dormi più che puoi: è durante il sonno che si verifica la 'ricarica' ​​più intensa del nostro corpo. Quando sei esausto, hai bisogno di tempo per ricostruire. Qualsiasi esercizio faticoso può essere controproducente, quindi opta per esercizi leggeri come yoga riparatore, camminare o saltare su un trampolino per far scorrere il sangue.

Q

Ci sono altri cambiamenti nello stile di vita che possono fare una differenza evidente?

PER

Lo stress è una delle principali cause della stanchezza, e il fattore che tende a rendere più difficile il recupero. Quindi, tutto ciò che ti piace che aiuta a ridurre lo stress è più che raccomandato. La meditazione è una pratica molto potente per combattere lo stress, insieme allo yoga leggero e al trascorrere del tempo con i propri cari.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Fondatore del Clean Program e autore di bestseller Pulito (tra gli altri manuali sanitari essenziali), il cardiologo di Los Angeles Alejandro Junger, M.D. si è laureato alla facoltà di medicina in Uruguay, dove è nato. Ha completato la sua formazione post-laurea in medicina interna presso il NYU Downtown Hospital e una borsa di studio in malattie cardiovascolari al Lenox Hill Hospital prima di studiare medicina orientale in India. Il dottor Junger ha sviluppato il protocollo vitamina / integratore goop, Perché sono così stanco? , progettato per aiutare a sostenere l'equilibrio in un sistema sovraccarico.

Questo articolo è solo a scopo informativo, anche se e indipendentemente dal fatto che contenga la consulenza di medici e medici. Questo articolo non è, né intende essere, un sostituto di consigli, diagnosi o trattamenti medici professionali e non dovrebbe mai essere invocato per consigli medici specifici. Le opinioni espresse in questo articolo sono le opinioni dell'esperto e non rappresentano necessariamente le opinioni di goop.

Perché sono così stanco?

Dott. Protocollo per il benessere di Younger

Un regime di vitamine e integratori per aiutare a mantenere l'equilibrio in un sistema sovraccarico.

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