I migliori allenamenti in streaming

I migliori allenamenti in streaming

In collaborazione con i nostri amici di Bulldog Online

La bellezza degli allenamenti online è che è possibile accedervi sempre e ovunque con spazio sufficiente per un tappetino da yoga e una solida connessione Wi-Fi. Ci sono un sacco di opzioni, molte con periodi di prova gratuiti, quindi la chiave è trovarne una che porti un po 'di gioia nella tua giornata.



IL NEGOZIO DI ALLENAMENTO

Allenamenti online per tutto il corpo

  • Il progetto Be.come di Bethany C. Meyers

    Il progetto Be.come di Bethany C. Meyers

    Gran parte del marketing relativo alle lezioni di fitness online, e anche solo al fitness in generale, è incentrato sull'insicurezza del corpo come motivazione. Non troverai niente di tutto questo qui. Ogni settimana, Meyers rilascia una nuova classe, progettata per essere svolta tutte le volte che desideri nel corso dei prossimi sette giorni man mano che acquisisci familiarità con i movimenti. Bonus: le lezioni durano venticinque minuti molto fattibili (ma efficaci).

  • Tracy Anderson

    Tracy Anderson

    Questa opzione ha bisogno di poco in termini di introduzione: questo è l'allenamento che fa GP, reso disponibile ovunque nei salotti. Anderson progetta corsi online per imitare ciò che accade nei suoi corsi in studio e, come con un abbonamento tradizionale, le mosse cambiano ogni settimana. Gli irriducibili possono effettivamente installare il caratteristico pavimento cardio fly nei loro garage o camere da letto per un'esperienza completa.



  • The Class di Taryn Toomey Digital Studio

    The Class di Taryn Toomey Digital Studio

    The Class di Taryn Toomey è uno di quei tipi di allenamenti se-sai-sai. Ma è difficile persino chiamarlo allenamento: ciò che accade durante quei sessanta minuti è più di un semplice esercizio di forza. È un rilascio catartico. Uno che è alimentato da Fleetwood Mac su esplosioni, burpees che aumentano il battito cardiaco, danza freestyle, ruggiti di rilascio di endorfine, il tutto con il tema generale di uscire dalla tua dannata testa.

  • La Sculpt Society

    La Sculpt Society

    La Sculpt Society è l'universo di Megan Roup, formatore di lezioni cardio di danza vivaci e facili per principianti. Il che non vuol dire che non siano una sfida: suderai assolutamente e sentirai bruciare. Ma probabilmente starai anche sorridendo. Le lezioni vanno da cinque a cinquantacinque minuti, a seconda di cosa sei dell'umore giusto e, come bonus, puoi accedere alle meditazioni di Kelsey Patel.

  • la ness

    la ness

    Il ness è iniziato come uno studio solo su invito a Tribeca: i trainer sono specializzati in un allenamento di rimbalzo, che è a basso impatto sulle articolazioni grazie ai trampolini elastici ma sicuramente fa sudare considerevolmente, oltre a una lezione completa di scultura e tono. E ora puoi accedere a quelle stesse lezioni online, non è necessario il trampolino, poiché ogni settimana aggiungono anche nuovi video delle loro lezioni di scultura senza trampolino.



  • Aaptiv

    Aaptiv

    Se non sei una persona visiva o se semplicemente non riesci a trovare un buon angolo di configurazione per lo schermo del tuo laptop, Aaptiv è perfetto: è solo audio, il che significa che tutto ciò di cui hai bisogno è l'app e alcune cuffie per iniziare . È una sorta di avventura scegli la tua, può funzionare come compagno di allenamento durante una corsa o in palestra o come lezione nel tuo salotto. Ci sono migliaia di opzioni, quindi è solo questione di filtrare per livello di abilità, stile di allenamento e durata.

  • p.volve

    p.volve

    L'attenzione qui è su tonificazione attraverso il movimento funzionale : Il trainer Stephen Pasterino ha progettato ogni movimento per replicare il modo in cui il tuo corpo si muove quando cammini, corri, allunghi, fai un passo, ecc. Il tuo battito cardiaco sarà elevato per tutto il tempo, ma sicuramente non è cardio che senti davvero i tuoi muscoli essere sfidati. Pasterino ha sviluppato una palla solida che si incunea in alto tra le cosce, progettata per scavare negli strati superficiali della fascia e aiutarti a lavorare i glutei e sentire il tuo core. Ma se sei senza, puoi filtrare i corsi che non richiedono oggetti di scena.

  • Gaga

    Gaga

    Gaga è un metodo di movimento unico nato a Tel Aviv, ed è diverso da tutto ciò che abbiamo provato prima (solo guardare una lezione è ipnotizzante.) Si tratta di aiutare le persone a riconnettersi ai loro corpi e alla loro immaginazione, e tornare a provare davvero sensazioni fisiche, il tutto migliorando la loro flessibilità, resistenza e agilità. Le lezioni sono guidate da ballerini, ma non è necessario avere precedenti esperienze di danza per provarle. Inoltre, non esiste una 'routine' da memorizzare o passi da padroneggiare, l'obiettivo è semplicemente lasciarsi andare e godersi il piacere del movimento.

    buon umore in casa tua

Allenamenti di yoga online

  • Credere

    Credere

    Lezioni online di Glo vanno da cinque a novanta minuti e gli studenti possono scegliere tra classi 'corpo' super fisiche e più lezioni di mente e cuore spirituali o meditative. Il grande punto di forza, tuttavia, è che Glo vola in alcuni dei migliori insegnanti di yoga del paese, quindi hai accesso a risorse incredibili. Inizia con un istruttore di Austin Gustavo Padron —Lasciamo sempre le sue lezioni sorridendo. I membri Glo hanno anche accesso a lezioni e seminari tenuti da studiosi di yoga.

  • Yogi anonimi

    Yogi anonimi

    Yogis Anonymous ha sede in un accogliente studio di Santa Monica ei video sul suo sito sono filmati delle classi reali. Le nuove classi vengono caricate frequentemente, quindi non c'è rischio di noia e la mancanza di messa in scena rende l'intera impresa molto confortevole e molto meno banale. Se vivi a LA, è facile integrare la comodità delle lezioni digitali con la comunità dello studio nella vita reale.

  • Bulldog in linea

    Bulldog in linea

    Le lezioni online di Bulldog sono facili da seguire e impostate su playlist divertenti e allegre. Puoi scegliere tra una gamma di classi e livelli a seconda di ciò che stai cercando: ci sono classi più elementari orientate ai principianti, opzioni orientate all'aerobica che ti daranno un solido allenamento per tutto il corpo e persino una serie di meditazione. Le lezioni vanno da dodici a sessanta minuti.

  • Ciao

    Ciao

    Al di là dell'estetica rilassante sia del sito che del suo contenuto, il fascino di Alo è che puoi trovare qualsiasi tipo di lezione che si concentri su qualsiasi parte del tuo corpo per qualsiasi periodo di tempo. Se stai cercando di rafforzare una certa area, ad esempio la schiena, puoi dedicarti a esercizi di rafforzamento della schiena. I filtri per stile (Alo offre di tutto, dal vinyasa più faticoso allo yin riparatore), la durata e la difficoltà aiutano a restringere la ricerca.

  • Jivamukti Yoga Live

    Jivamukti Yoga Live

    A differenza di altre opzioni di streaming, Jivamukti Yoga non offre quasi nessuna flessibilità a portata di mano: è semplicemente lo streaming live delle lezioni in studio. Con un acquisto di un corso in live streaming, puoi accedere ad alcuni contenuti archiviati, ma l'attrazione è davvero poter partecipare virtualmente a un corso mentre sta accadendo. Sembra un'esperienza più comune di quella che potresti ottenere da una pratica preregistrata. Gli istruttori sono fantastici: inizia con Austin.

  • CorePower

    CorePower

    La grande attrazione di CorePower è il suo formato yoga sculpt, che utilizza pesi a mano e combina il flusso con movimenti cardio e di allenamento della forza. Suderai. Nessun peso per le mani a casa? Filtra per le lezioni di yoga sculpt a corpo libero, che sono ancora impegnative. E se vuoi abbandonare del tutto il cardio, scegli le classi C2. La classe Vinyasa più delicata e fondamentale è chiamata C1. I video vanno da interruzioni di pose di un minuto a meditazioni di cinque minuti a lezioni di venti, trenta e sessanta minuti

    come truccarti bene

Pilates online e allenamenti Barre

  • barre3

    barre3

    Se ti piacciono le lezioni alla sbarra, questa è la soluzione migliore. La versione online di barre3 offre lo stesso allenamento per tutto il corpo e le stesse istruzioni qualificate delle offerte in studio, oltre a tutto ciò che desideri da una piattaforma di streaming: diversità nel tempo (puoi scegliere tra lezioni di trenta minuti, quaranta minuti e un'ora ), la possibilità di concentrarsi su qualcosa di specifico (come i tuoi glutei) e persino la possibilità di disattivare la musica in sottofondo. C'è una forte attenzione alla consapevolezza e alla connessione con il tuo corpo, quindi è un modo gentile per iniziare, rompere o concludere la giornata.

  • Pilatesologia

    Pilatesologia

    Dal momento che tutto accade sul materassino, Pilates si è prestato bene ai video a casa fin dai tempi della VHS. Per i devoti dello stile old school, il servizio di streaming Pilatesology è davvero una risorsa indispensabile. Gli allenamenti possono essere personalizzati in base alla disponibilità di tempo, al livello di abilità e alla disponibilità di attrezzature. L'abbonamento consente l'accesso a tutto, dalle classi per principianti al lavoro avanzato di Reformer.

  • KICHGO

    KICHGO

    Kit è una delle nostre istruttrici di Pilates preferite a Los Angeles: puoi trovarla il martedì e il giovedì mattina al Cielo , dove è in parti uguali severa, motivante e gentile. Online, Kit conduce lezioni che combinano sequenze cardio e ispirate al Pilates. I suoi video richiedono alcuni oggetti di scena, che puoi ottenere con i download dei tuoi video e che si adattano tutti a un piccolo kit. (Se vuoi provare gli allenamenti gratuitamente o anche sintonizzarti dal vivo, iscriviti a il suo canale YouTube .)

Equipaggiamento necessario

  • Lo specchio

    Lo specchio

    Ecco come questa cosa follemente ingegnosa funziona : Uno specchio a figura intera è appeso al muro e diventa un personal trainer o un dispositivo di streaming fitness su richiesta che ha di tutto, dal Pilates alle sessioni di rafforzamento. La superficie riflettente è interattiva: il trainer può effettivamente vederti. E, naturalmente, è ancora uno specchio, quindi puoi vedere te stesso e correggere la tua forma secondo necessità. Viene fornito anche con un cardiofrequenzimetro indossabile, in modo da ottenere molti dati dopo l'allenamento. È l'ideale se ami l'istruzione in tempo reale durante le lezioni ma non desideri uscire di casa per farlo.

  • Plotone

    Plotone

    Il concetto alla base di Peloton è piuttosto geniale se sei un appassionato di spin: acquista una delle biciclette per la tua casa e avrai accesso a lezioni di spin dal vivo e su richiesta tenute nello studio Peloton di New York dallo schermo montato sulla tua bici . Quelli con una vena competitiva apprezzeranno che le metriche vengono visualizzate durante la corsa (se preferisci non saperlo, puoi sempre comprimere quella visualizzazione). Oltre alle classiche lezioni indoor, ci sono corse in stile outdoor con ciclisti professionisti. (Sebbene lo spin sia ciò per cui Peloton è noto, di recente ha portato lo stesso concetto anche sul tapis roulant.)

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